Il Potere della Scrittura

Quando scrivi, richiedi alla tua mente un’attività psicofisica piuttosto complicata che coinvolge diversi centri nervosi. Quindi il cervello è molto più stimolato rispetto al semplice “pensiero”. Se il cervello viene stimolato, si creano più sinapsi, ovvero collegamenti tra i neuroni. Considera le sinapsi come i fondamenti dei pensieri. Quante più sinapsi si creano, tanto più i pensieri sono solidi e rimangono nella tua mente.

Capisci come ciò che facciamo influenza concretamente la biochimica del nostro cervello, di fatto, cambiandolo. Puoi cambiare il tuo cervello con i tuoi pensieri e le tue azioni.
prendi i tuoi obiettivi e scrivili. Magari prendi l’abitudine di scriverli una volta alla settimana, almeno nel primo mese. Scrivili e leggili, ogni giorno nel primo mese.

Per iniziare, non ti dico quanti scriverne, potrebbero essere 5, potrebbero essere 7, potrebbero essere 10. Personalmente ho una lista di 10 obiettivi principali che tengo sempre con me e che rileggo ogni giorno. C’è chi ha più liste, per gli obiettivi a breve, a medio e a lungo periodo. Per qualcuno a breve significherà settimanalmente, per qualcun altro entro 12 mesi. Non esiste una regola, non è importante. E’ importante l’azione!
Se gli obiettivi sono la rotta della tua barca, allora scriverli e leggerli è come guardare ogni giorno la bussola per mantenere la giusta rotta.
Tante persone si sono impegnate nel progettare i propri obiettivi, ma senza ottenere i risultati desiderati. Perché? Perché non hanno fatto questo passo fondamentale: scrivere la lista dei loro obiettivi e leggerla e rileggerla ogni giorno finché il loro “pilota automatico” non si sarà messo in moto.

Gli obiettivi sono la rotta della tua barca, tieni d'occhio la bussola ogni giorno!

Fabrizio - Benessere Mentale





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